Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 65,44g | Prot: 96,90g | Carbs: 79,10g.
Café da Manhã: Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Agrião, Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Brigadeiro de Colher, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ruffles Batata Frita. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Good drop - I admire your diligence with your diet journal!
18 ago 17 por membro: From371to184
|
|
Histórico de Peso de vida2017
|