Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Gord: 80,96g | Prot: 134,28g | Carbs: 208,79g.
Café da Manhã: Vitafor Colagentek, Banana da Terra, Ovo Cozido, Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sorvete, Danubio Cream Cheese Tradicional, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Antarctica Cerveja Original. Lanches/Outros: Banana, La Violetera Avelã, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Café, Kiwi. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loyal Sea
|