Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 74,74g | Prot: 124,07g | Carbs: 222,63g.
Café da Manhã: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Limão, Beterrabas, Melão, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Isofort Whey Protein, Água de Coco, Integralmedica Glutamina, Max Titanium BCAA 2400. Almoço: Goma de Mascar (com Açucar), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Portuguesa, Pimenta Cambuci, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Vermelho. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Sírio, Alface, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lanches/Outros: Queensberry Geléia De Pimenta, Queijo Branco, Flormel Mel Orgânico, Maçãs Gala. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adri Coelho
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