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🍀
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 35,90g | Prot: 62,86g | Carbs: 232,86g.
Café da Manhã: Pflaumen, Kaffee, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Mister Choc Choco Duo, Brandt Zwieback. Almoço: Arla Skyr Vanille, Zucker, Gartenkrone Farfalle-Gemüse-Mix. Jantar: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Aldi Kräuterbutter, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Lanches/Outros: Lichtenauer Wellness Active Granatapfel-Cranberry, Deit Orange Zuckerfrei. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mietzi*
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