Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 97,74g | Prot: 182,63g | Carbs: 135,12g.
Café da Manhã: GFS French Toast Breakfast Bake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Quiznos Honey Bacon Club (Small). Jantar: White Rice, Caesar Salad with Romaine, Zoe's Kitchen Chicken Kabob, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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