Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3369 kcal
|
Gord: 280,49g | Prot: 160,95g | Carbs: 41,63g.
Café da Manhã: Spinach, Calavo Avocado, Simply Nature Coconut Oil, Blue Bonnet Butter, Johnsonville Beer Brat, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Almoço: Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Lanches/Outros: Buffalo Wild Wings Cheddar Cheese Curds (Regular), Taylor Farms Celery Sticks, Wyler's Beef Bouillon Cube, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|