Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
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112 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 148,15g | Carbs: 142,04g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata, Ovo Frito. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatBrah
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