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Mais uma semana vencida ,bom dia
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Gord: 72,52g | Prot: 73,90g | Carbs: 229,28g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Maizena Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pão Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar, Adria Tortinhas, Perdigão Mortadela, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Biscoito de Polvilho, Cerveja Normal. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Diletto Sorvete de Chocolate Italiano. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
esteira vel. 5.0 - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliane Guerra
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