Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 88,15g | Prot: 130,24g | Carbs: 190,77g.
Café da Manhã: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana, Sococo Coco Ralado, Isola Bio Leite de Arroz e Coco, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Croissant, Cheesecake, Mel, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Now Foods Omega 3, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mamão, Essential Nutrition Cacao Whey, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amarinaninaa
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