Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 45 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 35,85g | Prot: 73,19g | Carbs: 100,70g.
Café da Manhã: Café, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Carrefour Espirales, Hacendado Atún Claro al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Jantar: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Mezcla de Setas, Kiwi, Bimbo Tostas Redondas. Lanches/Outros: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 12 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdelestal
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