Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 157,63g | Carbs: 163,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Almoço: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Jantar: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Caesar Salad with Romaine, White Rice. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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