Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 181,26g | Carbs: 156,17g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Almoço: Plantains, City Barbeque Beef Brisket. Jantar: Scone, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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