Jornal de Marcele Oliveira, 09 ago 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
101,1 kg Perdidos até agora: 3,2 kg.    Ainda faltam: 23,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1007 kcal Gord: 35,69g | Prot: 39,49g | Carbs: 138,76g.   Café da Manhã: Banana Prata, Café Brasileiro Café, Queijo Branco. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Água de Coco, Banana Prata. mais...
2463 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 11,2 kg por Semana

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