Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Gord: 38,23g | Prot: 57,99g | Carbs: 85,25g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Pinhão Cozido, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptico - 26 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiaramos1
|