Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Gord: 121,04g | Prot: 119,93g | Carbs: 385,30g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Parmalat Leite UHT Integral, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Bala (Dura), Lacta Bis, Bala (Dura), Farofa Temperada, Pronto Light Frango Empanado, Pé de Galinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vagem Cozida, Sobremesa de Gelatina, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Sobremesa de Gelatina, Kefir de Leite, Nesquik Nesquik, Nesquik Nesquik, Sobremesa de Gelatina, Kefir de Leite, Toddy Cookies (6). mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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