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Another stall ... gotta push through this. Maybe for a week I really try to drop the amount of fat I am eating ... going to be tough, love cashews, pistachios and cheese! See what this yields.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 136,94g | Carbs: 112,58g.
Café da Manhã: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Vanilla Isopure. Almoço: Honeycrisp Apple, Private Selection Angus Roast Beef. Jantar: French Green Beans, Scallop. Lanches/Outros: Solid Light Tuna in Water, Cucumber, Chocolate Ice Cream, Blackberry, Peanut Chocolate, Babybel. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 13 horas. mais...
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peso estável
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