Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 67,57g | Prot: 159,81g | Carbs: 98,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Hard Rolls (Includes Kaiser), Bacon, Egg White. Almoço: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Fried Chicken Breast. Lanches/Outros: Apples, Peach. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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