Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 49,36g | Carbs: 122,47g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês. Almoço: Skol Cerveja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café, Ovo Cozido. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninha 2016
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