Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 87,89g | Prot: 129,90g | Carbs: 298,30g.
Café da Manhã: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bananas. Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Pita Bread. Jantar: 14" Pepperoni Pizza, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Lanches/Outros: Peach, Orange Drink, Beer. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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