Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 54,63g | Prot: 57,65g | Carbs: 166,56g.
Café da Manhã: Алексеевское Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Бисквит, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. Almoço: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Молочный с Цельным Фундуком и Изюмом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Макфа Спагетти Отварные, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Огурец (с Кожурой). Jantar: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Жареное Яйцо без Жира, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Креветки (Вареные или на Пару), Тандер Сыр Российский 50%, Global Village Кабачковая Икра, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Lanches/Outros: Сливы. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 47 minutos, Aspiração - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amirielka
|