Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 74,96g | Prot: 220,11g | Carbs: 153,82g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Milk (Nonfat). Almoço: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Fish. Jantar: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Chicken Breast. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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