Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 30,18g | Prot: 72,26g | Carbs: 56,45g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo, Carrefour Pão Caseiro. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Mamão. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low, Shake Pré Treino s/ Banana. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavianascimento1
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