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Hojeee soltarei fogos!! hahahahaha
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 100,39g | Carbs: 8,12g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Omelete, Manteiga, Café (Infusão). Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Queijo Minas, Selita Requeijão Tablete. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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