Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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667 kcal
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Gord: 23,46g | Prot: 93,08g | Carbs: 19,23g.
Café da Manhã: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. Almoço: Pimentão Vermelho, Abobrinha, Brócolis, Carne de Vaca Assada. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2, 3 Corações Cappuccino Light. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chames saray
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