Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 86,05g | Prot: 175,24g | Carbs: 110,61g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Chicken or Turkey Salad, Grilled Chicken. Jantar: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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