Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 34,44g | Prot: 49,05g | Carbs: 105,74g.
Café da Manhã: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Mexerica, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quinoa Cozida, Cebolas, Qualitá Tomate Grape, Suco de Limão, Cenouras, Pepino (com Casca), Avocado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Espinafre, Linguiça de Frango, Abóbora Cabotia, Cebolas, Alho. Lanches/Outros: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ameixas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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