Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 84,53g | Prot: 110,26g | Carbs: 98,44g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Fruit Salad, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Mushrooms, Hard Roll, Broccoli, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|