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27 jul 17
Jornal de dedyan, 27 jul 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
67 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 julho 2017:
1514 kcal
Gord: 60,66g | Prot: 63,91g | Carbs: 183,61g.
Almoço:
Matte Leão Chá Matte Natural, Empada de Frango.
Jantar:
Filé de Frango Grelhado, Sopa de Mandioquinha.
Lanches/Outros:
Seara Presunto Cozido, Vitamina de Abacate.
mais...
2125 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 1,8 kg por Semana
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