Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 25,59g | Prot: 88,35g | Carbs: 21,31g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Integral. Lanches/Outros: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chames saray
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