Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 39,35g | Prot: 66,37g | Carbs: 125,13g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Quinoa Cozida. Jantar: Pão Sírio, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Abóbora Japonesa, Alho, Cebolas, Abóbora Japonesa, Gengibre, Shimeji, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Lanches/Outros: Ameixas, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Verdemar Queijo Canastra Araxa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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