Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 112,95g | Prot: 121,31g | Carbs: 60,71g.
Café da Manhã: Queijo Gouda, Leão Fuze Chá Verde Natural, Tirolez Creme de Ricota, Charlotte Broa Integral de Linhaça, Salame. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Beterrabas, Cebolas, Cenouras Cozidas. Jantar: Alcatra, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Mundo Verde Chocolate 72% Açaí, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Provolone, Salame, Bio2 Snack Nuts. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marceloko
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