Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 30,88g | Prot: 67,94g | Carbs: 188,62g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Hinode Shake, Activia Aveia, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pif Paf Presunto, Açúcar, Suco de Cupuaçu, Mingau de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Jantar: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Cuscuz (Cozido), Mega Matte Açaí, Hinode Shake. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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