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começando a ter progresso 😍💪
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85,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 77,68g | Carbs: 249,26g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral, Nesquik Nesquik, Leite Integral. Almoço: Bala (Dura), Flormel Cocada Premium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Escarola Refogada. Jantar: Melancia, Royal Gelatina Sabor Morango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Recheada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Repolho, Nabos. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Royal Gelatina Sabor Morango, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Maçã. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Taekwondo - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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