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Retomada dos trabalhos... Agora é pra valer.
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147,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 83,19g | Prot: 73,82g | Carbs: 24,96g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Bolo de Carne Moída, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Panco Cream Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Tirolez Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Café. mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dennys Montanha
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