Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 31,06g | Prot: 85,27g | Carbs: 30,39g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Light, Ovo, Ovo. Almoço: Abobrinha, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2, Supino Supino Protein Chocolate, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Corrida - 43 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chames saray
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