Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 65,69g | Prot: 83,07g | Carbs: 35,85g.
Café da Manhã: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Linea Gelatina Zero. Almoço: Aquarius Aquarius Fresh, Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Flormel Chips de Coco, Dr. Oetker Castanha de Caju, Caseira Biscoito de Amendoim Low Carb. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Ninjutso - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juortizreis
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