Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Gord: 92,59g | Prot: 246,98g | Carbs: 218,24g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Almoço: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hard Roll, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Chicken Wing, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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