Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
444 kcal
|
Gord: 22,33g | Prot: 50,24g | Carbs: 9,88g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. mais...
|
|
3162 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fhernandacosta
|