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Mesmo diversificando os pratos e sem restrições quanto à gorduras boas o peso continua praticamente estável. ;)
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 124,08g | Prot: 130,81g | Carbs: 40,42g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Chocolate 85%, Integralmedica BCAA Powder, Morangos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicardoBatista
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