Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 102,14g | Prot: 122,81g | Carbs: 174,44g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Oatmeal, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Noodle Soup, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Beef Pastrami (Cured), Kroger Fully Cooked Bacon, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). Lanches/Outros: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small), Peach. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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