Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 77,31g | Prot: 157,33g | Carbs: 212,43g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt, Peach, Strawberries, Oatmeal, Milk (Nonfat). Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Jantar: Chi-Chi's Taco Meat, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Chicken Wing, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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