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Bora iniciar bem a semana com uma corridinha de rua,,❤
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87 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 57,63g | Carbs: 259,57g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Leite Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet. Almoço: Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Charuto de Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Acelga Cozida, Abobrinha Refogada, Sol Gelatina de Uva, Melão, Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mel, Laranja Pêra, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Mexerica, Banana Nanica. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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