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Workout:
Mile Run
Swiss Ball workout
Stair step machine
Box jump workout
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 103,58g | Prot: 141,86g | Carbs: 203,68g.
Café da Manhã: Trader Joe's Turkey Bacon, All-Natural Protein Shake - Mix Berry. Almoço: Private Selection Angus Roast Beef, Honeycrisp Apple. Jantar: Wisconsin Mac & Cheese (Small), Meatballs. Lanches/Outros: Cashew, Chobani , Babybel, Blackberry, Egg, Edy's Slow Churn Coffee Ice Cream, Peanut Chocolate, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, Pistachio, Ruby Red Grapefruit Slices, Muenster Cheese . mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de br_e_co
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