Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2980 kcal
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Gord: 124,61g | Prot: 122,98g | Carbs: 279,40g.
Café da Manhã: Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Costco Blueberry Muffin. Almoço: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). Jantar: White Rice, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Base Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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