Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 55,58g | Prot: 65,97g | Carbs: 158,39g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Варенье из Смородины, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Spomlek Сыр Hollender 17%, Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Almoço: Варенье из Смородины, Юбилейное Овсяное Печенье с Кусочками Глазури, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кабачковая Запеканка, Картофельные Ньокки, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Сладкий, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lanches/Outros: Tuc Крекер с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Груша. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Ler - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amirielka
|