Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 34,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 42,14g | Prot: 66,35g | Carbs: 118,22g.
Café da Manhã: Optima Shakes - French Vanilla. Almoço: Chocolate Milk Shake. Jantar: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Roasted Garlic with White Wine, Chicken & Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Country Crock, Asparagus. Lanches/Outros: hazelnut, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Water. mais...
|
|
3292 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessabridge4444
|