Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 126,84g | Carbs: 141,98g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Safeway Bran Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Almoço: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Grilled Chicken. Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Lanches/Outros: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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