Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 50,15g | Carbs: 57,94g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Caponata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Estrogonofe de Frango. Jantar: Estrogonofe de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninha 2016
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