Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Gord: 144,00g | Prot: 180,18g | Carbs: 81,89g.
Café da Manhã: Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Greek Chicken Salad. Jantar: Ranch Salad Dressing, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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