Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Gord: 94,60g | Prot: 95,45g | Carbs: 250,72g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Blueberry Muffins. Almoço: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Jantar: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Pasta with Vegetables. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer, Peach. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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